The Magic of Gratitude
Un reto de 28 días para elevar el ánimo
Algunos estudios afirman que la práctica regular de gratitud mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y fortalece las relaciones personales. Dicen que quienes practican gratitud duermen mejor, se sienten más optimistas y tienen mayor resiliencia frente a los desafíos. ¿Qué te parece si lo ponemos a prueba? Nocivo definitivamente no es, así que ¿por qué no?
El otoño nos invita a hacer una pausa. La naturaleza empieza a retirarse, cosecha los frutos del año y se prepara para la temporada más oscura. Justo ahora es el momento perfecto para honrar también la abundancia en nuestra vida y cultivar conscientemente la gratitud.
¿Qué te espera?
🍂 28 días, 28 tareas – Cada día recibirás un mail con un pequeño y sencillo ejercicio de gratitud. Las tareas duran entre 5 y 15 minutos y están diseñadas para integrarse fácilmente en tu día a día.
💫 Enfoque en lo esencial – El desafío te ayuda a dirigir tu mirada hacia lo positivo en tu vida: la conexión, la seguridad, la presencia, la naturaleza, los aprendizajes personales y las relaciones que te sostienen.
🤝 Juntas en lugar de solas – Formas parte de un grupo de mujeres que conscientemente se toman tiempo para enfocarse en las bendiciones recibidas. Esa energía colectiva sostiene y motiva.
¿Para quién es este desafío?
Para ti, si…
- conscientemente quieres hacer una pausa del corre corre diario
- deseas entrenar tu perspectiva hacia lo positivo
- quieres darle la bienvenida a la temporada más oscura del año con buen ánimo
No necesitas experiencia previa con prácticas de gratitud o similares. El desafío está abierto para todas, sin importar dónde te encuentres ahora.
Cómo funciona
Inscríbete gratuitamente – Ingresa tu nombre y correo electrónico abajo
Comenzamos el 1 de noviembre de 2025 – A partir de ese día recibirás diariamente un mail con tu tarea del día
Tómate de 5 a 15 minutos – para el ejercicio, para ti
Opcional: Comparte tus experiencias – Puedes responder a los correos o guardar para ti lo que experimentas
Gratuito y sin compromiso
El reto es completamente gratuito. No hay costos, no hay suscripciones ocultas, no hay obligaciones.
Con la inscripción recibirás durante el desafío un correo electrónico diario (durante 28 días). Después del desafío recibirás ocasionalmente inspiraciones e información sobre ofertas conscientes. Puedes darte de baja en cualquier momento con un clic.
¿Estás lista para 28 días
de gratitud?
Inscríbete ahora y únete al reto
Después de la inscripción recibirás un correo de confirmación. Por favor confirma tu inscripción para que podamos enviarte las tareas diarias a partir del 1 de noviembre.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si me pierdo un día?
¡No hay problema! El desafío no es una obligación. Si te pierdes un día, simplemente puedes continuar al día siguiente. Es tu práctica, tu ritmo.
¿Puedo recuperar el reto después?
Los correos se envían diariamente a partir del 1 de noviembre. Si te inscribes más tarde, te perderás los correos ya enviados. Es mejor que te inscribas ahora para estar desde el principio.
¿Tengo que responder a los correos?
Para nada, puedes hacer las tareas completamente para ti. Pero si quieres, puedes responder a los correos. ¡Me encantaría el intercambio!
¿Qué pasa después de los 28 días?
Después del desafío puedes decidir tú misma si quieres permanecer en mi lista de correo (para inspiraciones ocasionales) o darte de baja.
¡Qué emoción elevar juntas
nuestra energía durante 28 días! 🍂
Paola Rodríguez
Traumasensibles Coaching
mail@integracionneurosistemica.com
+49 151 581 979 11