En este curso online sensible al trauma, te acompaño paso a paso para que entiendas mejor tu mundo interior y te sientas más segura contigo misma. Sé que la soledad puede ser profunda cuando vives en un país nuevo, cuando el idioma te limita, cuando extrañas tu carrera, tu familia, tus amistades y tu país. 

En cinco encuentros en vivo, exploraremos juntas cuál es la raíz de la soledad y qué conexión tiene con tus patrones de apego, tus reacciones al estrés y tu sistema nervioso. Aprenderás a conocer tu ventana de tolerancia al estrés, descubrirás tus recursos y necesidades, y practicarás técnicas concretas de autorregulación para contenerte a tí misma en tu día a día.

Cada sesión incluye:

• Impulsos psicoeducativos
• Meditaciones guiadas
• Ejercicios de autoconciencia
• Después de cada encuentro recibirás por correo electrónico un resumen con preguntas para reflexionar, que te ayudan a aplicar lo aprendido para ti misma.

Durante los encuentros en vivo podrás naturalmente hacer tus preguntas y conectar con otras mujeres que tienen experiencias similares a las tuyas.

La participación se realiza con un único pago – no es una suscripción, no hay otros costos.

Este curso es una invitación para que te empoderes nuevamente, para que practiques autocontención y para que, paso a paso, te acerques más a ti misma y a otras personas.💛